Týdenní mikrocyklus

Týdenní mikrocyklus číslo:

8

Období:

soutěžní

Datum:

23.-29.9.2013

Kategorie:

6. třída

den

datum

objem v min.

místo

stručný obsah náplně tréninku

Pondělí

23.9.

75

zimní stadion

7,45 - 9,00 LP

75

suchá pr. 16,00 - 16,30 , 17,00 - 18,15 LP

Úterý

24.9.

zimní stadion

60

15,00 - 16,00 LP

Středa

25.9.

.

zimní stadion

mistrovské utkání DC - Most

sraz v 10,45 hod.

Čtvrtek

26.9.

zimní stadion

60

6,00 - 7,00 LP

Pátek

27.9.

zimní stadion

75

14,00 - 15,15 LP

Sobota

28.9.

Ústí

mistrovské utkání Ústí - DC

Sraz na ZS v ÚL 14,45 hod

Neděle

29.9.

volno - regenerace